THE BODY

Wat als goed voor jezelf zorgen zachter mag?

Als vrouw krijgen we iedere dag te maken met ontzettend veel informatie over wat goed voor ons zou zijn.

Over voeding. Over beweging. Over hormonen. Over rust. Over gezondheid. Over persoonlijke ontwikkeling. Over hoe we zouden moeten leven, voelen en presteren.

We proberen goed voor onszelf te zorgen. We combineren carrières met ons sociale leven. Zorg voor anderen met zorg voor onszelf. Sport met ontspanning. Gezondheid met genieten. We leren, groeien en ontwikkelen ons voortdurend.

En soms vragen we ons af of we niet gewoon iets over het hoofd zien.

Omdat goed voor jezelf zorgen verrassend ingewikkeld is geworden.

We verlangen niet eens naar nóg meer kennis of nóg een methode.

We verlangen er simpelweg naar om ons meer thuis te voelen in onszelf en ons lichaam. Om goed voor onszelf te zorgen op een manier die ook daadwerkelijk ondersteunend voelt.

Niet alleen vandaag, maar ook nog jarenlang daarna.

Misschien ben jij daar ook wel naar op zoek.

Misschien verlang je naar:

• meer energie
• meer rust
• meer plezier
• meer hormonale balans
• minder leven vanuit overdrive
• meer genieten van voeding
• je natuurlijke gewicht ruimte geven om te ontstaan
• meer vertrouwen in je lichaam
• meer zachtheid in het dagelijks leven
• een lichaam dat steeds meer voelt als thuis
• een andere relatie met jezelf en je lichaam
• je volledig levend voelen

The Body is ontstaan vanuit die verlangens.

Gedurende een jaar ontstaat er ruimte om...

• jezelf te voeden
• anders te bewegen
• te vertragen en terug te keren
• meer te genieten
• meer thuis te komen in jezelf

Kleine dingen waar je steeds opnieuw naar terugkeert. Niet om alles in één keer te veranderen, maar om langzaam een andere manier van leven te ontwikkelen.

Omdat goed voor jezelf zorgen misschien zachter, eenvoudiger en dichter bij jezelf mag voelen.

Jezelf voeden

Binnen The Body leer je niet alleen meer over voeding, maar vooral over wat voeding voor jóu kan betekenen.

Gedurende het jaar werk je stap voor stap toe naar een steeds persoonlijkere manier van eten. Je begint vanuit een basis die voor iedereen hetzelfde is en leert van daaruit steeds beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Vervolgens ontdek je via verschillende manieren van voeden een persoonlijk startpunt dat past bij jouw lichaam, energie en dagelijks leven. Niet generiek, maar afgestemd op jou. Vanuit daar blijf je verfijnen, ontdekken en aanpassen wat voor jou ondersteunend voelt.

Er bestaat binnen The Body daarom niet één juiste manier van eten. Wat je uiteindelijk meeneemt, zal voor iedere vrouw anders zijn.

Het doel is niet om jou te leren eten zoals iemand anders. Het doel is dat jij steeds beter leert begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

Langzaam ontstaat er ruimte om voeding minder te zien als iets waar je de hele dag mee bezig bent en steeds meer als iets dat je voedt, ondersteunt én waar je van geniet.

Anders bewegen

Binnen The Body ontdek je hoe klein, zacht en ondersteunend beweging eigenlijk mag zijn.

Veel van de oefeningen zijn eenvoudig te integreren in het dagelijks leven en kunnen zelfs vanuit je bed worden gedaan. Daarnaast ontstaat er gedurende het jaar ruimte om je lichaam sterker, energieker en veerkrachtiger te maken door middel van twee korte krachttrainingen.

Niet om je lichaam te veranderen in iets anders. Maar om het steeds beter te ondersteunen in alles wat het al voor je doet.

Te vertragen en terug te keren

Embodiment binnen The Body gaat minder over doen en veel meer over zijn.

Het gaat zelden over het creëren van extra tijd en veel vaker over de kleine momenten van terugkeren gedurende de dag.

Een ademhaling die zachter wordt. Je schouders die ontspannen. Opmerken dat je lichaam misschien iets anders nodig heeft dan je hoofd je vertelt. Meer aanwezig zijn in jezelf, in je lichaam en in het dagelijks leven.

Juist de kleine momenten blijken vaak het meeste te veranderen.

Meer te genieten

Pleasure binnen The Body gaat over veel meer dan plezier alleen.

Het nodigt je uit om opnieuw ruimte te maken voor vitaliteit, levensenergie, veiligheid en genieten in het dagelijks leven.

Binnen de Pleasure Practice werken we met seksuele energie, ook wel levensenergie genoemd. Dezelfde krachtige energie die we gebruiken om nieuw leven te creëren, kan ook worden ingezet om verschillende processen binnen het lichaam te ondersteunen, waaronder hormonale balans, vitaliteit en welzijn.

Pleasure wordt zo langzaam niet langer de beloning aan het einde van de dag, maar weer onderdeel van hoe je leeft.

De Pleasure Practice binnen The Body werkt met seksuele energie, ook wel levensenergie genoemd. Wanneer je zwanger bent, probeert zwanger te worden of nog niet opnieuw menstrueert na een bevalling, adviseren wij om The Body nog even uit te stellen. In deze bijzondere periode ondersteunt jouw lichaam nieuw leven en mag deze energie daar volledig naartoe gaan. Je bent van harte welkom wanneer dat moment voor jou daar is.

Meer thuis te komen in jezelf

The Body gaat uiteindelijk over veel meer dan voeding, beweging of pleasure alleen.

Gedurende het jaar ontstaat er ruimte om steeds beter te begrijpen hoe jouw lichaam werkt en wat het werkelijk ondersteunt. Niet alleen fysiek, maar ook hormonaal, emotioneel en energetisch.

Er bestaat binnen The Body geen generieke blauwdruk voor hoe dat eruitziet.

Misschien is dat wel de mooiste uitnodiging van The Body.

Niet om iemand anders te worden. Maar om steeds meer thuis te komen in jezelf en je lichaam.

Hoe ziet een week binnen The Body eruit?

Binnen The Body ontstaat er langzaam ruimte om een ritme te ontdekken dat jou ondersteunt.

Denk bijvoorbeeld aan:

• dagelijkse kleine practices die je uitnodigen om te vertragen en terug te keren naar jezelf
• één tot drie Pleasure Practices per week
• twee korte krachttrainingen per week
• lessen en oefeningen rondom voeding die zich gedurende het jaar langzaam ontvouwen
• kleine momenten van bewustzijn, rust en aanwezigheid gedurende de dag

Sommige practices nodigen uit om dagelijks terug te keren. Andere geven juist ruimte om te ontdekken wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Het gaat binnen The Body zelden om méér doen. Veel vaker gaat het om anders leren leven.

Praktisch

The Body is een zelfstandig online programma van 52 weken dat je doorloopt in jouw eigen tempo en ritme.

Jouw jaar binnen The Body start op het moment van aankoop. Vanaf daar ontvouwt The Body zich gedurende 52 weken stap voor stap, zodat jij niet hoeft na te denken over waar je begint of wat de volgende stap is.

The Body is bewust ontworpen om zich langzaam gedurende het jaar te ontvouwen. Sommige onderdelen begeleiden je het hele jaar door en verdiepen zich door er steeds opnieuw naar terug te keren. Andere lessen worden stap voor stap voor je beschikbaar gemaakt, zodat iedere laag de basis mag leggen voor de volgende.

Op die manier ontstaat er ruimte om niet alleen nieuwe dingen te leren, maar ze ook daadwerkelijk eigen te maken. Want The Body is niet ontworpen voor korte termijn resultaten, maar om je iets mee te geven dat je nog jarenlang met je meedraagt.

De practices die je gedurende het jaar begeleiden zijn altijd beschikbaar binnen de app, zodat je steeds opnieuw kunt terugkeren naar wat je op dat moment nodig hebt. Andere onderdelen van het programma ontvouwen zich juist langzaam gedurende het jaar en worden stap voor stap voor je beschikbaar gemaakt.

The Body is niet ontworpen om in één weekend te consumeren, maar om een jaar lang mee te leven.

The Body is beschikbaar in het Nederlands en Engels.

Een investering in jezelf voor de lange termijn

The Body is een investering van €2.222,22 exclusief BTW.

Je hebt gedurende één jaar toegang tot het programma vanaf het moment dat je instapt.

Tijdens de eerste maand na opening van de deuren ontvang je €1.111,11 early bird korting.

Als een warm welkom voor de vrouwen die vanaf het begin met mij meegaan op deze reis.

VEELGESTELDE VRAGEN

Is The Body geschikt voor iedere vrouw?

The Body is exclusief ontwikkeld voor vrouwen. Of je nu verlangt naar meer energie, meer rust, meer hormonale balans, meer plezier in het dagelijks leven of simpelweg beter wilt begrijpen wat jouw lichaam ondersteunt; iedere vrouw begint op een andere plek. Wat je uiteindelijk meeneemt, zal daarom voor iedere vrouw anders zijn.

De Pleasure Practice binnen The Body werkt met seksuele energie, ook wel levensenergie genoemd. Wanneer je zwanger bent, probeert zwanger te worden of nog niet opnieuw menstrueert na een bevalling, adviseren wij om The Body nog even uit te stellen. In deze bijzondere periode ondersteunt jouw lichaam nieuw leven en mag deze energie daar volledig naartoe gaan. Je bent van harte welkom wanneer dat moment voor jou daar is.

Daarnaast is The Body geen vervanging voor medisch advies of behandeling. Bij medische vragen of klachten adviseren wij je altijd om contact op te nemen met jouw arts of behandelaar.

Buiten deze twee uitzonderingen geldt: iedere vrouw mag beginnen precies waar zij nu is.

Hoeveel tijd kost The Body mij per week?

The Body is bewust ontworpen rondom kleine, ondersteunende practices die passen binnen het dagelijks leven. Sommige practices vragen slechts enkele minuten per dag, terwijl andere je uitnodigen om één of meerdere keren per week terug te keren. Het gaat zelden om méér doen. Veel vaker gaat het om anders leren leven.

Wat gebeurt er wanneer ik een week oversla?

Je bent altijd welkom om opnieuw terug te keren.

The Body is geen programma waarin je achter kunt lopen of iets kunt verpesten. Iedere laag bereidt de volgende voor, maar er is ook ruimte voor het leven zoals het zich aandient.

Moet ik al ervaring hebben met voeding, embodiment of pleasure practices?

Nee.

Je hoeft niets te kunnen of te weten voordat je begint. The Body is ontworpen om je stap voor stap te begeleiden gedurende het jaar. Je mag precies beginnen waar je nu bent.

Wanneer krijg ik toegang tot nieuwe lessen en onderdelen?

Een deel van The Body staat vanaf dag één voor je klaar. De rest ontvouwt zich stap voor stap gedurende het jaar, in een vaste structuur — je hoeft dus nooit zelf uit te zoeken wat de volgende stap is.

Exclusief voor vrouwen

The Body is exclusief ontwikkeld voor vrouwen.

Omdat ons lichaam verandert met de seizoenen van ons leven en wij dat ook doen.

Niet alleen fysiek, maar ook hormonaal, emotioneel en energetisch.

Wat vrouwen uiteindelijk leren is niet alleen hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen, maar hoe ze op een andere manier kunnen leven in relatie tot zichzelf en hun lichaam.

Wanneer het voor jou goed voelt

Er is geen haast.

Ik zou je graag verwelkomen wanneer het voor jou goed voelt.

Dan ben je als eerste op de hoogte wanneer The Body haar deuren opent, inclusief early bird pricing.