Jarenlang dacht ik dat goed voor mezelf zorgen betekende dat ik harder mijn best moest doen. Meer discipline. Meer kennis. Meer veranderen. Ik werd steeds beter in luisteren naar alles en iedereen om me heen en steeds minder goed in luisteren naar mezelf.

Ik dacht dat mijn lichaam iets was dat gerepareerd moest worden. Dat ik gewoon nog niet de juiste oplossing had gevonden. Misschien herken je dat gevoel wel.

In de loop der jaren probeerde ik van alles. Niet omdat ik een programma wilde ontwikkelen, maar omdat ik verlangde naar iets anders. Ik wilde me thuis voelen in mijn lichaam. Ik wilde me veilig voelen om mezelf te zijn. Ik verlangde naar meer rust, meer levendigheid en meer vreugde in het dagelijks leven.

Ik werd steeds nieuwsgieriger naar wat vrouwen werkelijk ondersteunt. Niet alleen fysiek, maar ook hormonaal, emotioneel en energetisch.

Wat ik ontdekte, verraste me volledig.

De dingen die mijn leven het meest veranderden, waren zelden de grootste dingen die ik deed. Vaak waren het juist de kleine dingen. Een ander ontbijt. Vijf minuten beweging. Meer rust. Meer plezier. Zachter luisteren naar wat mijn lichaam me al die tijd probeerde te vertellen.

Langzaam stopte ik met mijn lichaam te vragen zich aan te passen aan mijn leven en begon ik mijn leven aan te passen aan mijn lichaam.

Vandaag voel ik me meer thuis in mezelf en in mijn lichaam dan ooit tevoren. Er is meer vreugde, meer zachtheid en meer levendigheid in mijn dagen dan ik jaren geleden voor mogelijk had gehouden. Voeding is iets geworden dat me voedt, ondersteunt én waar ik van geniet, in plaats van iets waar ik de hele dag mee bezig ben. Er is meer compassie voor mezelf dan ooit tevoren. Er is meer ruimte voor plezier, voor vertrouwen en om simpelweg mezelf te zijn. Misschien wel het belangrijkste van alles: er is meer veiligheid in het zijn van wie ik al ben.

Ik ben nog altijd aan het leren. Ik keer nog altijd terug. Maar het leven voelt zachter dan vroeger.

The Body is ontstaan vanuit die reis. Niet omdat ik geloof dat vrouwen gerepareerd of veranderd moeten worden, maar omdat ik geloof dat er een andere manier van leven bestaat. Een manier die ruimte maakt voor rust, plezier, vertrouwen, nieuwsgierigheid en levendigheid. Een manier die je niet vraagt iemand anders te worden, maar je uitnodigt om steeds meer thuis te komen bij jezelf.

The Body is een jaarprogramma, exclusief ontwikkeld voor vrouwen. Omdat ons lichaam verandert met de seizoenen van ons leven en wij dat ook doen. Wat vrouwen uiteindelijk leren is niet alleen hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen, maar hoe ze op een andere manier kunnen leven in relatie tot zichzelf en hun lichaam — op een manier waarvan ik hoop dat die hen nog jarenlang zal ondersteunen.

Misschien ben jij daar ook wel naar op zoek.